5.3 km | 00:41:57 | 07:53/km日期: 2021-02-23 05:36 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 377 Cal - 總步數: 4318 - 平均步頻: 102 - 平均步幅: 123 cm
Pace: 05'59" / 05'18" / 11'33" / 08'45" / 07'11" / 10'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'39") | 1002 / 1002 | 103 / 159 |
2 | | 05'24" | 1001 / 2004 | 158 / 117 |
3 | | 11'57" (+06'33") | 1000 / 3005 | 84 / 98 |
4 | | 08'33" (+03'09") | 1002 / 4007 | 81 / 143 |
5 | | 07'22" (+01'58") | 1001 / 5008 | 107 / 126 |
6 | | 08'19" (+02'55") | 304 / 5313 | 128 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 21.35 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'18" | 00:11'17" |
3 | 11'33" | 00:22'50" |
4 | 08'45" | 00:31'35" |
5 | 07'11" | 00:38'46" |
5.3 | 10'09" | 00:41'57" |