首先謝謝...這幾個月來一起練跑的朋友以及推坑我的朋友~~(文筆不好啊))唉~~讀完別崩潰@@~~打完才知道~好長....~_~
自從去年報名後 就開始著手(腳)練習~生怕自己無法跑完~每個月練習里程都在慢慢增加~單次的距離也加長~從LDS開團的觀霧56K~愛跑鹿的環石門水庫67K~自主練習的環南半個苗栗~大佳團汪懂得如來神掌大佳手勢版85K 到 去探跑鎮西堡85K.......我終於完成了~也在自己期許的時間內達成~
在練習的過程中了解到呼吸順暢是最關鍵的問題, 呼吸不順容易使身體疲累, 連走都喘 ,連帶著身體腳部所需的含氧不足,出現腳要抽筋的感覺,因而我的呼吸不再是吸吸吐吐而是很自由的應付當時的狀況去變換。路線上 我可能無法完跑那些陡坡,於是就有了步兵計畫,就算用走的也不能慢太多, 幾次的練走後發現 旋腰跨步 用核心去走..不僅速度不慢呼吸能調整 腳也不會有多累,就這樣在回程時秀巒溪>宇老景觀台讓我給完走了....讓我能保留著體力 去跑最後的20公里抵達終點。
~~期盼等待已久的 賽事終於來了~~
一早與泛哥 萱玉 怡潔 會合一起出發去會場"去內灣的路上難得在這個時間,車流量這麼大,一年一度的大賽事 真是不同凡響。由於車流多 我與泛哥分散了.抵達會場後就沒能夠在與泛哥相遇。
會場真是熱鬧,找了一下LDS的棚子還有愛跑鹿的以及大佳團,認識的還真不少,大家都被推坑了~哈哈~先後與LDS愛桃跑跟愛跑鹿~團拍~哈拉~時間中 熙熙攘攘過得好快....出發前大家都士氣高昂..(回來一定很多幹到無力痛哭流涕腿軟發酸)...準備鳴炮出發啦!! 起跑前遇見汪董 就跟著一起等開跑 , ~蹦~~...疑~主持人不是說有巨響嗎?...呵呵(聲音有小了點)GO~一場開跑就沒有狂衝的賽事開始了~^^
起跑後不久就聽見疑似萱玉的聲音, (耳力不錯吧)~沒聽錯..就是 張萱玉還發現了 吳弘文路上小跑 小聊..漸漸 萱玉先下車了,賽道上聊著路況 跟白天能見的風景 慢慢 聊 不喘的跑著,一路上就這樣聊著跑著..疑!!!了一下
Padma Raksasa大王花呢??...衝前面啦!!...又把大家給放鳥囉!!~希望他能有好成績上凸台。上宇老的路上從黑暗到黎明......從冰涼到清涼~老天眷顧~今天會有個好天氣~。面對一路的陡上 ,速度放緩了許多 ,在大約19K的陡陡陡..我就敵不住啦...用快走得上去(練不夠阿>"<)坡度放緩才又開始跑, 迎面而來 是翁松風大哥 當了攝影師 為跑友拍照~(謝謝翁大哥)~。
第一階段的坡結束了 ,可以輕鬆一下啦!!有11K可以舒緩肌肉的疲勞~~繼續跟弘文介紹...跑著跑著到了宇老景觀台~見了超級無敵熱情的原住民~又是飲料又是番茄~瘋狂的推送賞吃~開開心心的跑過~哇嗚~迎面有三支黑管....當時.我很眼拙 沒能認出來是哪幾位~~真對不起>"<)(一位是Tony哥)..面對這段11K的下坡策略上 是不增加肌肉負擔 配在5分速 不太慢也沒衝的跑下去....每個補給站一概的吃幾口 持續補充體力, 不要等餓了 渴了才吃喝 那就來不及消化啦!!~這段下坡 有不少跑友 配較快的速度去超車.....。8點15分左右到了秀巒補給站 遇見了凱文哥(謝謝凱文哥)~說育成(大王花)就在前面剛跑出去幾分鐘, 我跟弘文有機會追上(唉唷~_~幾分鐘耶...)沒關係啦!!能遇上就遇上...吃飽喝足了..要面對第2個坡了~這段坡 開始走走跑跑~要調呼吸 就鮮少講話了~不知什麼時候~弘文下車了....>"<~在走走跑跑中~越過了幾位跑友~好可惜沒有認識的可以聊天一下~舒緩面對陡坡的氣氛~我只能夠繼續努力的往前跑跑走走~!!耶!!36K補給站到了~有個志工好眼熟阿~~~這~這~不是 林軒賜嗎
~感謝你啊~~有個認識的能夠多講講話 我快悶死了@@這時 前前後後的跑友 距離開始拉大 要遇上一位都不容易~幾百公尺要追上都是萬難...聊天吃補了一些恢復了一些精神...加油!!繼續往上 在4K就能到達泰崗補給站了(不知什麼時候盼望的就是下一個補站)..到達泰崗前只遇見了一位跑友(4K阿...就一位)...泰崗轉運站遇見了古定坤大哥(這是1/24號還第一次跟他本人照了面,淑梅姊介紹才真正認識)(有時候感覺自己好渺小不足..好多跑友不認識)...ㄜ~繼續朝下一線補給點邁去...接下來的10K就較為緩和了, 雖然還是有陡坡 但卻距離不長~跑跑中配合著跨步快走~越過了幾位跑友, 太陽也漸漸熱了起來, 在到達44K補給站時~!!!!!!!迎面而來的是...NO.1的西瓜大神~(當時不知道他的大名)~太強了...整整超過我12K.....他吃兩口喝個水又衝出去了.....不像我這個太業餘了....吃兩口 還要聊幾下....才肯繼續跑~"~...在這終於追上了大王花. 不過臉色沒了笑容 狀況似乎不太好...腳傷又復發了...好可惜 本期望著他能夠圓夢一下 上凸台 爽上一番
(希望下次場上遇見他時能夠無傷高速完賽不留下遺憾)補給中 大王花先出發了 緩緩的吃補好 我才起跑....追著他的腳步用著適合我的速度跟在後面...漸漸地越過了他....加油!!..出發不久.~新光部落到了~那麼....鎮西堡牌樓就在前方~加油!!快到了
!!~~~~堅持只為見到~終於阿~~!!雖然在上一周已經見過它~但是再見一次感觸還是那麼的深~見它一面真不容易~。牌樓下方站著一位 前一天剛認識的 田馥綱 田大哥,好開心 能在這兒遇見他,聊了一下我這得他是在48K補給站的 怎麼跑來這兒等~原來是他怕跑友跑錯跑上去那條往長老教會陡到不像話的大斜坡~田大哥真是太甘心了~這麼細心為著大家著想~由於這時有另一位志工在牌樓幫忙指路~田大哥就陪著我跑了一段~鎮西堡天堂路~(赤足跑著的升天地毯)我穿著鞋子都能感受到這段路的刺刺感...更別說赤足了...好恐怖啊..去回有4K耶~~能跑完這段路的赤足跑者~真心的給他們N個讚!!!真的太.....~~1K的路上跟田大哥聊了一點...怎麼會跳去另一間公司...哎呀!!真難說清阿....1K的距離說長不長小聊一下就到了.~~野店~最後一個補站..在這吃到了BCAA膠囊跟能量晶凍...還有熱呼呼的9600+...真是爽快~又活了過來~距離折返點還有將近2K~走吧!!別再拖磨了~...小小一段路 遇上了好多折返的高速高手....各位加油~~在要進入鎮西堡村子時遇上了折返的戴姊~(戴秀妤)~加油!!~臉色微差(等到她回終點才知道她有點感冒)~~在下折返點前有將近100公尺的超級陡坡.......多的不說...走下去 代言人 佳莉~跟拿信物...聊了一下!!~該回去啦!!...跑?.不...走上去吧!!..這麼陡 怎麼跑....回程開始就是19K的下坡...一路開開心心的跟迎面而來的跑友加油打氣~也為自己打氣~
每一位或著每一群都給他不客氣的喊上~加油!!或是提醒補給站還有多遠~。有麼多可以開口說話的機會~我怎能放過雖然不是互動聊天~但是總能有回應互道加油~好多認識朋友啊!!在這段路都遇見了~加油加油!!~~在泰崗往新光部落中間遇見了淑梅姊...好感動 手上還拿著吃的 要給我補一下....要我加油 前面沒有幾位 拚一下還能上台~(可是我卻婉拒了~沒有吃>_<阿姊對不起)...再回到泰崗補站時..感覺天空的雲層似乎變多了~原本要換一套衣服(LDS背心)的就暫免了 怕天氣氣溫變化太多~中途還低了幾滴雨給我示威...~感謝古定坤古大哥~由於我的邊跑邊喊沒喊清楚~還特地追上來看我的號碼 要轉移我的轉運袋~準備後送~感恩啊!!~(說真的 ~看著每一站滿滿的美食~為了跑的順暢沒有吃很多~真的有給他遺憾了不少)..接下來9K多的下坡~把速度壓得死死的沒有衝出去...也是壓5分初的速度下山...這期間只越過一位跑友
~36K喝了兩杯能迅速吸收的甘蔗汁~還有一碗熱呼呼的蛤蠣湯~呼~舒服~補充元氣~等等好面對 最後一個坡~。在過檢查站時 不甘寂寞 大喊了一口~~~哨長謝謝~~呵呵~~一個人跑真的好悶....>"<~~~~~秀巒補站到了~凱文我又來了~~呵呵....喝了雞精 小吃兩口 喝口水...繼續出發~具凱文哥說...加油!!凸台有望~~(我也知道關鍵的坡到了~能穩住就是勝利~穩穩地爬上去不躁進~雙腿千萬別在這段坡出問題~對~別硬追呼吸調好~)秀巒吊橋旁的攤販好熱情阿~把我說上第7-8名...其實我知道...還有很大的距離....穩住就好啦!!凸台能上就上 不能上也別留下遺憾~(至少目前還沒有後來追上來的跑友).大家體力也都消耗得差不多了....拚的就是堅持 ..誰沒配好穩住..
...這11K的上坡.最後的挑戰.可謂是天堂路..真的很要命.秉持著策略走.能跑就跑 跑不動別硬撐~呼吸一定要穩不要喘..能讓我跑起來的路段..少之又少~幾乎可以說是全程在當步兵了...從秀巒到27K 跑走越過3位跑友~由於是上坡只能小吃小喝稍微聊一下~時~聽到了呼機說..NO.1~剛剛過了宇老~我的媽呀....現在才12點10分耶....這速度回去 不就2點不到就在終點了~~真是太厲害了~不愧是南橫霸主~。該繼續未完的路程了...還有27K 加油...!!繼續走...~_~..別浪費體力...留待下坡...跑起來....空蕩蕩的跑道....只能自己看看櫻花 風景解悶了....一個人真的好無聊.....之下~到了23K小吃小喝~繼續走....唉~~無聊啊~~!!越過了魯壁民宿!!!!!忽然間看見了大佳私補團的雅淳...元氣來了...哈哈...有人可以說說話了~小聊一下她問下去多遠可以看到櫻花...喔!!天啊~要快到田埔耶....有段距離喔!!呵呵.....她打消了下探的念頭陪著一路走上宇老....熊熊聽見...跳起來@@有沒有聽錯....跳~_~...喔!!天啊...跳不動啊!!攝影師大大.>_<!!!~原來是叫雅淳跳~QQ~呵呵!!感謝大佳團的私捕 還在默默守候百K的跑者歸來~拿了罐水聊了一下~路已經不陡了~可以開始跑著了~GO~21K~終點~我來了~下坡~下坡~想放剎車~卻跨不出去發現速度提不起來.....我終究還是人啊~~也是會累~腳還是會痠~(該高興嗎~呵呵)~好吧 就5分半多的速度跑著下山吧!!穩穩的就是最棒的了~回途從第8補站一直到第3補站進出都只有我一個人 空蕩蕩的~補站志工見到我很開心為我加油~我也很開心能見到他們 >_<...順速補給~繼續跑~~開始遇見了不少54K後段的跑友~我開始不無聊了~~為他們加加油打打氣~(當然也為我自己)能夠舒緩緊繃的神經~一路加油打氣中...遇見了熟悉的背影~一時間熊熊沒想起~還好最後有想到~!!(((家宏你怎麼在這~ ))((狀況不好))....嗯!!加油~別受傷就好~到了第2補站遇見了關門攝影大師~~(((忠哥~林志忠))哎呀 忠哥阿~~別再摸了 會被關門阿~~!!忽然間 補置的志工有一位超眼熟 但我卻想不起來~~阿~我這什麼腦袋阿...怎麼這麼容易忘.又記不住..!!經旁邊的妹妹提醒~阿~~鍾崇文(去年6月14號大安森林公園音樂會第一次見面)今天是第2次....真糗 認出來喊不出來...還不給香噴噴的烤香腸吃...>"<~不過最終我還是拒絕了香腸 趕著回終點......抱歉阿 不是不吃...後有追兵啊!!~8K~4K的路上 好多54K跑友....我整個大有精神阿~~首先遇到的是 自走砲~定堯~大師~~真辛苦他了~每一場都背著重重的單眼~一路跑~走拍照~~~回程的這8K 較平緩的下坡容易配穩定的速度跑~遇見的跑者~遇到一個就喊一次~一個不漏.....開心啊~~54K的跑者越是距離終點~是越來越多....整個希望他們別放棄~只要有跑定起來 還是可以穩穩地在時間內回到終點上台亮相~~在最後一個補站4K~得到了確切的消息~我是第11個百K跑者~整個開心~~世界好亮~吃吃喝喝~又吃又喝@@...還被熱咖啡燙了一下~~真是燒呼呼阿~~吃到有飽足感~才不捨的離開....眼尖的我~熊熊發現有追兵...驚阿~~這麼靠近....我的媽....快跑唷......這4K 越跑越快...可是越距離終點越危險....車子越來越多 甚至都塞車了...危險度增加~但我卻只能集中精神~速度也慢慢加快~小心注意的跑著~希望別被後來追上....真是的@@...直到過了0.5K的橋 在橋上遇到財哥~~哈拉了幾句~給俍安拍了幾張~又加緊的趕快跑走....要命阿~~怎麼距離那麼近....我太快樂摸魚了嗎...哈哈....~~~~紅綠燈 直線 終點~放開速度~衝吧!!大家好熱情~我卻腦袋空空猛衝的回終點凸台...恍恍的走上去...主持人的大聲呼喊 我才醒來舉起雙手~我回來了~敬個禮~走下台~過晶片~好感動~我終於完成了~我的第11馬~初百馬~~~~預約阿~明年見!!!