陳安安 2021/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳安安新北市
ID 393760

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2.9 km | 00:43:49 | 15:01/km

日期: 2021-02-24 18:27 - 平均心率: 108 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 116

Pace: 12'51" / 18'14" / 50'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 24.39 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'51"	00:12'51"
2	18'14"	00:31'05"
2.9	50'29"	01:17'27"

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