10.7 km | 01:38:24 | 09:13/km日期: 2021-03-15 10:30 - 總爬升: 804 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 14564 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'14" / 08'41" / 07'46" / 08'19" / 18'44" / 15'17" / 11'33" / 05'28" / 05'35" / 05'36" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+01'45") | 1002 / 1002 | 161 / 84 |
2 | | 08'42" (+03'10") | 1001 / 2003 | 140 / 81 |
3 | | 07'50" (+02'18") | 1000 / 3003 | 155 / 82 |
4 | | 08'42" (+03'10") | 1000 / 4004 | 144 / 79 |
5 | | 19'08" (+13'36") | 1000 / 5005 | 110 / 47 |
6 | | 15'25" (+09'53") | 1000 / 6005 | 152 / 42 |
7 | | 10'45" (+05'13") | 1000 / 7005 | 171 / 54 |
8 | | 05'32" | 1000 / 8006 | 163 / 109 |
9 | | 05'36" (+00'04") | 1001 / 9008 | 164 / 108 |
10 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 10008 | 165 / 108 |
11 | | 05'34" (+00'02") | 666 / 10675 | 164 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
304.19 km MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 08'41" | 00:15'55" |
3 | 07'46" | 00:23'41" |
4 | 08'19" | 00:32'00" |
5 | 18'44" | 00:50'44" |
6 | 15'17" | 01:06'01" |
7 | 11'33" | 01:17'34" |
8 | 05'28" | 01:23'02" |
9 | 05'35" | 01:28'37" |
10 | 05'36" | 01:34'13" |
10.7 | 06'11" | 01:38'24" |