3.9 km | 00:28:29 | 07:13/km日期: 2021-03-14 07:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 13°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'52" / 06'58" / 07'34" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+03'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+04'10") | 427 / 1427 |
3 | | 19'38" (+16'27") | 24 / 1452 |
4 | | 03'59" (+00'48") | 83 / 1535 |
5 | | 08'00" (+04'49") | 124 / 1660 |
6 | | 03'51" (+00'40") | 86 / 1746 |
7 | | 07'47" (+04'36") | 128 / 1875 |
8 | | 04'14" (+01'03") | 78 / 1953 |
9 | | 07'56" (+04'45") | 125 / 2079 |
10 | | 04'18" (+01'07") | 77 / 2157 |
11 | | 07'22" (+04'11") | 135 / 2292 |
12 | | 03'11" | 104 / 2396 |
13 | | 07'54" (+04'43") | 126 / 2523 |
14 | | 03'51" (+00'40") | 86 / 2609 |
15 | | 08'16" (+05'05") | 120 / 2730 |
16 | | 07'42" (+04'31") | 1000 / 3730 |
17 | | 10'45" (+07'34") | 213 / 3944 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 88.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'58" | 00:13'50" |
3 | 07'34" | 00:21'24" |
3.9 | 07'31" | 00:28'30" |