5.3 km | 00:23:26 | 04:23/km日期: 2021-03-13 09:10 - 平均心率: 72 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 03'57" / 03'14" / 03'23" / 02'44" / 04'12" / 14'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'13" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'23" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'11" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'00" (+08'17") | 342 / 5342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 204.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 03'14" | 00:07'11" |
3 | 03'23" | 00:10'34" |
4 | 02'44" | 00:13'18" |
5 | 04'12" | 00:17'30" |
5.3 | 14'42" | 00:22'32" |