3.0 km | 00:38:46 | 12:47/km日期: 2021-03-13 15:14 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 141 Cal - 總步數: 8062 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 11'22" / 17'56" / 09'15" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'23" (+02'10") | 1000 / 1000 | 219 / 39 |
2 | | 17'56" (+08'43") | 1001 / 2001 | 202 / 27 |
3 | | 09'13" | 1004 / 3005 | 204 / 52 |
4 | | 05'01" | 29 / 3035 | 186 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 46.34 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 17'56" | 00:29'18" |
3 | 09'15" | 00:38'33" |
3.0 | 06'42" | 00:38'46" |