8.1 km | 01:00:56 | 07:30/km日期: 2021-03-13 07:44 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'36" / 06'52" / 07'18" / 09'29" / 08'23" / 07'01" / 06'15" / 07'06" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" | 8094 / 8094 |
2 | | 08'33" (+01'03") | 20 / 8114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'52" | 00:14'28" |
3 | 07'18" | 00:21'46" |
4 | 09'29" | 00:31'15" |
5 | 08'23" | 00:39'38" |
6 | 07'01" | 00:46'39" |
7 | 06'15" | 00:52'54" |
8 | 07'06" | 01:00'00" |
8.1 | 08'16" | 01:00'57" |