7.8 km | 00:52:17 | 06:42/km日期: 2021-03-12 05:19 - 平均心率: 161 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'32" / 06'21" / 06'00" / 06'39" / 06'34" / 05'50" / 06'26" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'06" (+03'16") | 797 / 7798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 177.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'21" | 00:12'53" |
3 | 06'00" | 00:18'53" |
4 | 06'39" | 00:25'32" |
5 | 06'34" | 00:32'06" |
6 | 05'50" | 00:37'56" |
7 | 06'26" | 00:44'22" |
7.8 | 09'06" | 00:51'38" |