6.8 km | 00:40:44 | 05:59/km日期: 2021-03-11 20:50 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 07'13" / 06'41" / 06'01" / 06'29" / 05'38" / 09'15" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+01'32") | 428 / 1428 |
3 | | 13'46" (+08'46") | 32 / 1460 |
4 | | 06'17" (+01'17") | 1000 / 2460 |
5 | | 05'49" (+00'49") | 642 / 3103 |
6 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 4103 |
7 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 5103 |
8 | | 05'32" (+00'32") | 678 / 5782 |
9 | | 05'00" | 1000 / 6782 |
10 | | 05'22" (+00'22") | 11 / 6794 |
11 | | 08'44" (+03'44") | 11 / 6805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 17.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'41" | 00:13'54" |
3 | 06'01" | 00:19'55" |
4 | 06'29" | 00:26'24" |
5 | 05'38" | 00:32'02" |
6 | 09'15" | 00:41'17" |
6.8 | 05'01" | 00:45'20" |