Sonic 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Sonic 新竹
ID 3548

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首場馬拉松 :

2012 台南星光馬

最佳成績:

全馬 : 03:20:20

半馬 : 01:37:41

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15162.3 km |

52.8 km
2024 年 :

147.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
May	0.0	0.0
Apr	26.8	0.0
Mar	0.0	0.0
Feb	14.0	0.0
Jan	106.5	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	92.2	0.0

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里程碑 (135)

2021/11/29 恭喜 Sonic 獲得 5000 推
2019/09/08 恭喜 Sonic 獲得 4500 推
2019/09/08 恭喜 Sonic 獲得 4500 推
2019/01/21 恭喜 Sonic 獲得 4000 推
2018/11/03 Sonic 完成了第 70 馬! - 2018 合歡山馬拉松
2018/02/25 賀！Sonic 破PB - 全馬 | 03:20:20
2018/02/21 恭喜 Sonic 獲得 3500 推
2018/01/14 Sonic 完成了第 20 半馬! - 2018 金門馬拉松
2018/01/14 賀！Sonic 破PB - 半馬 | 01:37:41
2017/09/25 恭喜 Sonic 獲得 3000 推

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1.3 km | 00:07:19 | 05:35/km

日期: 2015-01-21 18:22 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 78 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 05'37" / 05'32" /

1月累積里程 : 200.30 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1502.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

M 和鐵弟說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
1.3	05'31"	00:07'19"

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3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

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0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

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