10.1 km | 01:01:11 | 06:05/km日期: 2021-03-07 14:43 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'15" / 05'45" / 06'01" / 07'29" / 05'11" / 06'21" / 07'28" / 05'16" / 05'05" / 06'17" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+02'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'05" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'17" (+01'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'37" (+00'32") | 56 / 10056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 155.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'45" | 00:11'00" |
3 | 06'01" | 00:17'01" |
4 | 07'29" | 00:24'30" |
5 | 05'11" | 00:29'41" |
6 | 06'21" | 00:36'02" |
7 | 07'28" | 00:43'30" |
8 | 05'16" | 00:48'46" |
9 | 05'05" | 00:53'51" |
10 | 06'17" | 01:00'08" |
10.1 | 05'35" | 01:00'27" |