10.0 km | 01:55:26 | 11:32/km日期: 2021-02-17 18:56 - 平均心率: 74 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 18666 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 53 cm
Pace: 10'13" / 09'23" / 11'26" / 10'37" / 12'10" / 11'06" / 12'32" / 12'17" / 12'36" / 12'11" / 183'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'18" (+00'52") | 1001 / 1001 | 156 / 61 |
2 | | 09'26" | 1002 / 2004 | 156 / 67 |
3 | | 11'25" (+01'59") | 1001 / 3005 | 159 / 55 |
4 | | 11'11" (+01'45") | 1006 / 4011 | 166 / 53 |
5 | | 11'55" (+02'29") | 1006 / 5017 | 171 / 48 |
6 | | 11'12" (+01'46") | 1004 / 6022 | 162 / 55 |
7 | | 12'32" (+03'06") | 1002 / 7025 | 160 / 49 |
8 | | 12'21" (+02'55") | 1004 / 8029 | 159 / 50 |
9 | | 12'26" (+03'00") | 1000 / 9030 | 162 / 49 |
10 | | 12'05" (+02'39") | 1004 / 10035 | 160 / 51 |
11 | | 13'20" (+03'54") | 5 / 10040 | 180 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 64.82 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'13" | 00:10'13" |
2 | 09'23" | 00:19'36" |
3 | 11'26" | 00:31'02" |
4 | 10'37" | 00:41'39" |
5 | 12'10" | 00:53'49" |
6 | 11'06" | 01:04'55" |
7 | 12'32" | 01:17'27" |
8 | 12'17" | 01:29'44" |
9 | 12'36" | 01:42'20" |
10 | 12'11" | 01:54'31" |
10.0 | 183'19" | 01:55'26" |