7.3 km | 00:55:27 | 07:36/km日期: 2020-06-19 18:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'45" / 10'03" / 10'41" / 06'21" / 06'24" / 06'13" / 06'11" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 101.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 10'03" | 00:17'48" |
3 | 10'41" | 00:28'29" |
4 | 06'21" | 00:34'50" |
5 | 06'24" | 00:41'14" |
6 | 06'13" | 00:47'27" |
7 | 06'11" | 00:53'38" |
7.3 | 06'22" | 00:55'27" |