9.3 km | 01:14:43 | 08:03/km日期: 2021-03-07 07:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 19'25" / 08'11" / 07'59" / 08'00" / 08'02" / 08'42" / 07'49" / 08'12" / 08'25" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 102 / 102 |
2 | | 07'24" (+01'03") | 104 / 206 |
3 | | 07'56" (+01'35") | 1000 / 1206 |
4 | | 08'08" (+01'47") | 1000 / 2206 |
5 | | 08'04" (+01'43") | 1000 / 3206 |
6 | | 08'00" (+01'39") | 1000 / 4206 |
7 | | 07'57" (+01'36") | 1000 / 5206 |
8 | | 08'12" (+01'51") | 1000 / 6206 |
9 | | 07'54" (+01'33") | 1000 / 7206 |
10 | | 08'13" (+01'52") | 1000 / 8206 |
11 | | 08'21" (+02'00") | 1000 / 9206 |
12 | | 07'33" (+01'12") | 60 / 9267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'25" | 00:19'25" |
2 | 08'11" | 00:27'36" |
3 | 07'59" | 00:35'35" |
4 | 08'00" | 00:43'35" |
5 | 08'02" | 00:51'37" |
6 | 08'42" | 01:00'19" |
7 | 07'49" | 01:08'08" |
8 | 08'12" | 01:16'20" |
9 | 08'25" | 01:24'45" |
9.3 | 07'43" | 01:26'49" |