22.1 km | 02:30:09 | 06:47/km日期: 2015-01-21 08:56 - 總爬升: 407 m - 地點: 18^3 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1393 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97%
Pace: 07'12" / 06'46" / 05'47" / 05'47" / 07'09" / 06'42" / 06'30" / 07'08" / 06'58" / 06'43" / 06'55" / 06'47" / 07'30" / 05'23" / 06'52" / 06'25" / 06'38" / 06'21" / 07'43" / 07'23" / 07'24" / 07'17" / 07'25" /
基本訓練
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BY2 -- 一???你
??? -- ?的人
?志祥 -- touch my heart
?敬? -- 冰封
?燕姿 -- 不是真的?我
方大同 -- Nothing'S Gonna Change My Love For You [Timeless Live 2009]
周杰? -- ?光宅男
白安 - 我只想在乎我在乎的 - 伴奏
周杰? -- 暗?
白安 是什麼讓我遇見這樣的你 - 伴奏
林俊杰 -- 修??情
BY2 -- 明明?好不哭
?志祥 -- 精舞?
梁?茹 -- 宁夏
BY2 -- ?蜻蜓
BY2 -- ???
林俊杰,阿信 -- 黑暗?士
?志祥 -- ?走秀
林俊杰 -- 那些你很冒?的?
?敬? -- 如果?有你
林俊杰 -- ?魂的共?
?志祥 -- ??角
周杰? -- 牛仔很忙
??? -- 放?情一?假
BY2 -- 大冒?
BY2 -- 触?心触??
梁?茹 -- 崇拜
方大同 -- 蘇?珍
??? -- ?不离手
梁?茹 -- ?未?的自己
梁?茹 -- ?呼吸的痛
那英 -- 山不?水?
梁?茹 -- 如果有一天
BY2 -- ?解呦
周杰? -- 听??的?
1月累積里程 : 286.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'46" | 00:13'58" |
3 | 05'47" | 00:19'45" |
4 | 05'47" | 00:25'32" |
5 | 07'09" | 00:32'41" |
6 | 06'42" | 00:39'23" |
7 | 06'30" | 00:45'53" |
8 | 07'08" | 00:53'01" |
9 | 06'58" | 00:59'59" |
10 | 06'43" | 01:06'42" |
11 | 06'55" | 01:13'37" |
12 | 06'47" | 01:20'24" |
13 | 07'30" | 01:27'54" |
14 | 05'23" | 01:33'17" |
15 | 06'52" | 01:40'09" |
16 | 06'25" | 01:46'34" |
17 | 06'38" | 01:53'12" |
18 | 06'21" | 01:59'33" |
19 | 07'43" | 02:07'16" |
20 | 07'23" | 02:14'39" |
21 | 07'24" | 02:22'03" |
22 | 07'17" | 02:29'20" |
22.1 | 07'24" | 02:30'09" |