跑第一run就覺得很吃力 後面2round都GG了 =.= 武媚娘進度51集 今天無意間看到相關新聞用了前兩句 "慧極必傷,情深不壽,強極則辱,謙謙君子,溫潤如玉" google無意間看到覺得還不錯的文章 http://blog.sina.com.cn/s/blog_73c3b7ef0101gd5v.html 寵辱不驚,閑看庭前花開花落;去留無意,漫隨天外雲卷雲舒 這份坦然 很難啊.... 舉啞鈴 暖身: 6 to 12.5 10:00 Tempo: 13.5 09:00 14.3 02:00 Break 13.5 08:00(Break) 14.3 03:00 Break 13.6 02:30 13.8 02:30(Break) 14.5 03:00 lying leg raise 300下