4.8 km | 00:22:06 | 04:37/km日期: 2021-03-05 18:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'24" / 04'42" / 04'27" / 04'22" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'40") | 290 / 290 |
2 | | 05'19" (+01'07") | 405 / 695 |
3 | | 04'56" (+00'44") | 411 / 1107 |
4 | | 04'43" (+00'31") | 405 / 1512 |
5 | | 04'39" (+00'27") | 406 / 1919 |
6 | | 04'27" (+00'15") | 412 / 2331 |
7 | | 04'34" (+00'22") | 403 / 2734 |
8 | | 04'27" (+00'15") | 408 / 3143 |
9 | | 04'19" (+00'07") | 406 / 3549 |
10 | | 04'18" (+00'06") | 405 / 3955 |
11 | | 04'12" | 406 / 4361 |
12 | | 04'03" | 414 / 4776 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 80.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'42" | 00:10'06" |
3 | 04'27" | 00:14'33" |
4 | 04'22" | 00:18'55" |
4.8 | 04'06" | 00:22'06" |