7.0 km | 00:39:03 | 05:32/km日期: 2021-03-04 19:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'40" / 06'25" / 05'27" / 06'16" / 04'26" / 04'27" / 06'38" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'53") | 48 / 7048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
65.11 km 美津濃 R2 累積 :
5308.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'25" | 00:13'05" |
3 | 05'27" | 00:18'32" |
4 | 06'16" | 00:24'48" |
5 | 04'26" | 00:29'14" |
6 | 04'27" | 00:33'41" |
7 | 06'38" | 00:40'19" |
7.0 | 05'08" | 00:40'34" |