時維大寒(就是今日: 2015/1/20), 序屬嚴冬; 中醫說宜早睡晚起; 早睡補陽氣, 晚起聚陰氣. 一切活動宜在太陽上升後為之, 原來如此....... 難怪上週改為晨跑(七點前)後, 跑起來都怪怪的. 雖然還是讓大叔完成了自主初半馬, 總覺得有甚麼說不出來的怪. 所以今早就晚了半小時起跑, 前2K沒有和熙的陽光照拂, 右膝後側的筋卡卡的, 還想說撐完5K後就打道回府咧! 2K後轉入PU跑道, 陽光更加燦爛, 狀況也變好了, 所以繼續在PU跑道上跑完8K後, 再轉回自行車道完成10K. 嚴冬季節, 雖然氣溫有16度, 但是寒氣聚集, 宜適度調整作息, 寶貴的身體會有更好的回響滴... 時維大寒宜補陽, 序屬嚴冬難光亮; 早睡採陽晚起陰, 日光活動好回響.