4.5 km | 00:58:25 | 12:56/km日期: 2021-02-28 08:24 - 平均心率: 77 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 11'57" / 14'20" / 12'29" / 12'50" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'19" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'28" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'15" (+01'18") | 514 / 4514 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 127.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 14'20" | 00:26'17" |
3 | 12'29" | 00:38'46" |
4 | 12'50" | 00:51'36" |
4.5 | 10'17" | 00:56'54" |