5.5 km | 00:30:21 | 05:31/km日期: 2021-02-28 08:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'25" / 05'18" / 05'45" / 05'29" / 05'18" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+02'30") | 260 / 1260 |
3 | | 03'38" (+00'07") | 400 / 1660 |
4 | | 15'50" (+12'19") | 84 / 1744 |
5 | | 03'47" (+00'16") | 400 / 2144 |
6 | | 14'13" (+10'42") | 93 / 2238 |
7 | | 03'47" (+00'16") | 400 / 2638 |
8 | | 13'21" (+09'50") | 99 / 2738 |
9 | | 03'49" (+00'18") | 400 / 3138 |
10 | | 13'27" (+09'56") | 99 / 3237 |
11 | | 03'39" (+00'08") | 400 / 3637 |
12 | | 09'26" (+05'55") | 141 / 3778 |
13 | | 03'31" | 400 / 4178 |
14 | | 10'33" (+07'02") | 126 / 4304 |
15 | | 04'47" (+01'16") | 1000 / 5304 |
16 | | 08'31" (+05'00") | 197 / 5502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'18" | 00:10'43" |
3 | 05'45" | 00:16'28" |
4 | 05'29" | 00:21'57" |
5 | 05'18" | 00:27'15" |
5.5 | 06'26" | 00:30'29" |