古佳儒 2021/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

古佳儒新竹
ID 422089

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2.1 km | 00:11:23 | 05:21/km

日期: 2021-02-25 18:45 - 平均心率: 139 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 97% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 05'32" / 05'15" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'46")

05'15"

1000 / 2000

3

00'36"

(11'23")

04'49"

127 / 2127

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 236.53 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Carol Kuo, Amber 和其他 8 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'15"	00:10'47"
2.1	04'50"	00:11'24"

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