4.1 km | 00:37:06 | 09:00/km日期: 2021-02-25 20:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 07'29" / 09'00" / 10'12" / 08'58" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'19" (+00'09") | 157 / 157 |
2 | | 10'10" (+07'00") | 390 / 548 |
3 | | 03'12" (+00'02") | 168 / 716 |
4 | | 11'03" (+07'53") | 357 / 1074 |
5 | | 03'25" (+00'15") | 147 / 1221 |
6 | | 12'23" (+09'13") | 322 / 1544 |
7 | | 03'14" (+00'04") | 160 / 1704 |
8 | | 10'35" (+07'25") | 376 / 2081 |
9 | | 03'23" (+00'13") | 150 / 2231 |
10 | | 12'39" (+09'29") | 314 / 2546 |
11 | | 03'10" | 159 / 2706 |
12 | | 13'38" (+10'28") | 511 / 3217 |
13 | | 07'55" (+04'45") | 900 / 4118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 182.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 09'00" | 00:16'29" |
3 | 10'12" | 00:26'41" |
4 | 08'58" | 00:35'39" |
4.1 | 12'24" | 00:37'07" |