徐赫蔚 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

徐赫蔚台北市
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26.0 km | 02:24:06 | 05:32/km | 第5半馬

2014新北市烏來峽谷超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2015-01-10
成績	02:24:06
總名次	137 / -
分組名次	16 / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'32")

00:29'32" (+05'23")

00:58'15" (+05'03")

10 km

(00:58'15")

00:28'43" (+04'34")

15 km

(01:26'49")

00:28'34" (+04'25")

00:53'12"

20 km

(01:51'27")

00:24'38" (+00'29")

25 km

(02:15'36")

00:24'09"

00:00'00"

Finish

(02:24:06)

日期: 2015-01-10 07:21 - 卡路里: 1682 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

台北市

徐赫蔚

·

台北市

徐赫蔚

·

太久沒跑步了還跑山路
好累....

賽前宣言: 美麗的賽道~GO~GO~ 跑完泡溫泉!

1月累積里程 : 32.71 km

TCX 上傳 | 9 years ago

寧不凡, 翁信義和其他 8 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'02"	00:12'23"
3	05'57"	00:18'20"
4	05'52"	00:24'12"
5	05'20"	00:29'32"
6	04'59"	00:34'31"
7	05'40"	00:40'11"
8	05'57"	00:46'08"
9	06'14"	00:52'22"
10	05'53"	00:58'15"
11	05'40"	01:03'55"
12	06'02"	01:09'57"
13	05'52"	01:15'49"
14	05'33"	01:21'22"
15	05'27"	01:26'49"
16	06'06"	01:32'55"
17	06'01"	01:38'56"
18	04'13"	01:43'09"
19	04'05"	01:47'14"
20	04'13"	01:51'27"
21	05'37"	01:57'04"
22	06'01"	02:03'05"
23	06'01"	02:09'06"
24	03'36"	02:12'42"
25	02'54"	02:15'36"
26	03'19"	02:18'55"
26.9	05'09"	02:23'38"

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