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Chen Tommy
台中
ID 72437
17 位追隨者
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Chen Tommy
71.3 km
|
03:28:53
|
20.5 km/h
日期:
2014-12-27 07:37
-
總爬升:
549 m
-
平均心率:
143
-
卡路里:
1583 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'57"
(02'57")
20.34 (-29.66)
1000 / 1000
2
02'37"
(05'35")
22.93 (-27.07)
1000 / 2000
3
02'49"
(08'25")
21.30 (-28.70)
1000 / 3000
4
03'51"
(12'17")
15.58 (-34.42)
1000 / 4000
5
03'04"
(15'21")
19.57 (-30.43)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'07"
(17'29")
28.35 (-21.65)
1000 / 6000
7
02'59"
(20'28")
20.11 (-29.89)
1000 / 7000
8
02'53"
(23'21")
20.81 (-29.19)
1000 / 8000
9
03'52"
(27'14")
15.52 (-34.48)
1000 / 9000
10
03'19"
(30'33")
18.09 (-31.91)
1000 / 10000
11
18'50"
(49'24")
3.19 (-46.81)
1000 / 11000
12
02'15"
(51'39")
26.67 (-23.33)
1000 / 12000
13
02'22"
(54'01")
25.35 (-24.65)
1000 / 13000
14
02'11"
(56'13")
27.48 (-22.52)
1000 / 14000
15
03'00"
(59'13")
20.00 (-30.00)
1000 / 15000
16
02'42"
(01:01'56")
22.22 (-27.78)
1000 / 16000
17
02'12"
(01:04'08")
27.27 (-22.73)
1000 / 17000
18
01'58"
(01:06'07")
30.51 (-19.49)
1000 / 18000
19
01'56"
(01:08'04")
31.03 (-18.97)
1000 / 19000
20
02'48"
(01:10'52")
21.43 (-28.57)
1000 / 20000
21
02'17"
(01:13'10")
26.28 (-23.72)
1000 / 21000
22
01'58"
(01:15'08")
30.51 (-19.49)
1000 / 22000
23
02'15"
(01:17'24")
26.67 (-23.33)
1000 / 23000
24
02'12"
(01:19'37")
27.27 (-22.73)
1000 / 24000
25
02'34"
(01:22'11")
23.38 (-26.62)
1000 / 25000
26
02'19"
(01:24'31")
25.90 (-24.10)
1000 / 26000
27
02'33"
(01:27'04")
23.53 (-26.47)
1000 / 27000
28
02'56"
(01:30'01")
20.45 (-29.55)
1000 / 28000
29
03'46"
(01:33'47")
15.93 (-34.07)
1000 / 29000
30
03'17"
(01:37'05")
18.27 (-31.73)
1000 / 30000
31
02'58"
(01:40'04")
20.22 (-29.78)
1000 / 31000
32
02'12"
(01:42'16")
27.27 (-22.73)
1000 / 32000
33
21'29"
(02:03'46")
2.79 (-47.21)
1000 / 33000
34
02'27"
(02:06'13")
24.49 (-25.51)
1000 / 34000
35
01'21"
(02:07'35")
44.44 (-5.56)
1000 / 35000
36
01'16"
(02:08'52")
47.37 (-2.63)
1000 / 36000
37
01'34"
(02:10'26")
38.30 (-11.70)
1000 / 37000
38
01'24"
(02:11'50")
42.86 (-7.14)
1000 / 38000
39
01'13"
(02:13'04")
49.32 (-0.68)
1000 / 39000
40
01'12"
(02:14'17")
50.00
1000 / 40000
41
01'20"
(02:15'38")
45.00 (-5.00)
1000 / 41000
42
01'28"
(02:17'06")
40.91 (-9.09)
1000 / 42000
43
01'20"
(02:18'27")
45.00 (-5.00)
1000 / 43000
44
01'13"
(02:19'40")
49.32 (-0.68)
1000 / 44000
45
02'26"
(02:22'07")
24.66 (-25.34)
1000 / 45000
46
01'58"
(02:24'05")
30.51 (-19.49)
1000 / 46000
47
02'02"
(02:26'08")
29.51 (-20.49)
1000 / 47000
48
02'11"
(02:28'19")
27.48 (-22.52)
1000 / 48000
49
05'50"
(02:34'10")
10.29 (-39.71)
1000 / 49000
50
03'18"
(02:37'28")
18.18 (-31.82)
1000 / 50000
51
02'35"
(02:40'04")
23.23 (-26.77)
1000 / 51000
52
02'22"
(02:42'26")
25.35 (-24.65)
1000 / 52000
53
01'59"
(02:44'26")
30.25 (-19.75)
1000 / 53000
54
01'48"
(02:46'14")
33.33 (-16.67)
1000 / 54000
55
03'30"
(02:49'44")
17.14 (-32.86)
1000 / 55000
56
02'10"
(02:51'54")
27.69 (-22.31)
1000 / 56000
57
03'16"
(02:55'10")
18.37 (-31.63)
1000 / 57000
58
01'36"
(02:56'47")
37.50 (-12.50)
1000 / 58000
59
02'11"
(02:58'58")
27.48 (-22.52)
1000 / 59000
60
02'06"
(03:01'05")
28.57 (-21.43)
1000 / 60000
61
03'08"
(03:04'14")
19.15 (-30.85)
1000 / 61000
62
01'40"
(03:05'54")
36.00 (-14.00)
1000 / 62000
63
02'02"
(03:07'56")
29.51 (-20.49)
1000 / 63000
64
01'33"
(03:09'30")
38.71 (-11.29)
1000 / 64000
65
01'50"
(03:11'20")
32.73 (-17.27)
1000 / 65000
66
01'31"
(03:12'52")
39.56 (-10.44)
1000 / 66000
67
01'37"
(03:14'29")
37.11 (-12.89)
1000 / 67000
68
02'22"
(03:16'52")
25.35 (-24.65)
1000 / 68000
69
02'24"
(03:19'16")
25.00 (-25.00)
1000 / 69000
70
03'07"
(03:22'24")
19.25 (-30.75)
1000 / 70000
71
05'03"
(03:27'27")
11.88 (-38.12)
1000 / 71000
72
01'26"
(03:28'53")
11.88 (-38.12)
283 / 71283
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
71.28 km
Garmin 上傳
| 9 years ago
肥仔
和
如意
說推
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目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.2
2.1 %
2
22.9
1.4 %
3
21.1
1.5 %
4
15.6
1.7 %
5
19.5
2.0 %
6
28.3
1.6 %
7
20.1
1.4 %
8
20.7
1.4 %
9
15.5
2.0 %
10
18.1
1.7 %
11
3.2
2.0 %
12
26.7
1.6 %
13
25.4
1.8 %
14
27.3
1.5 %
15
20.0
2.2 %
16
22.1
1.3 %
17
27.3
1.0 %
18
30.3
1.4 %
19
30.8
1.0 %
20
21.4
2.4 %
21
26.1
3.3 %
22
30.5
1.5 %
23
26.5
2.0 %
24
27.3
3.2 %
25
23.2
3.2 %
26
25.9
3.1 %
27
23.4
2.9 %
28
20.3
3.7 %
29
15.9
5.3 %
30
18.2
4.2 %
31
20.2
-6.5 %
32
27.1
-6.0 %
33
2.8
5.3 %
34
24.3
-6.2 %
35
44.4
-2.5 %
36
47.4
-2.2 %
37
37.9
-1.6 %
38
42.9
-0.9 %
39
48.6
-2.1 %
40
49.3
-1.9 %
41
44.4
-1.3 %
42
40.9
-0.6 %
43
45.0
-2.0 %
44
48.6
-2.2 %
45
24.5
0.0 %
46
30.5
2.5 %
47
29.5
3.4 %
48
27.3
-7.2 %
49
10.3
-4.2 %
50
18.2
-0.8 %
51
23.2
-0.4 %
52
25.2
-2.0 %
53
30.3
-0.9 %
54
33.0
-1.3 %
55
17.1
-0.8 %
56
27.7
-0.5 %
57
18.3
2.0 %
58
37.1
-1.2 %
59
27.5
-0.9 %
60
28.3
-1.3 %
61
19.1
-0.9 %
62
36.0
-0.8 %
63
29.3
-1.1 %
64
38.7
-0.8 %
65
32.7
-1.0 %
66
39.1
-0.8 %
67
37.1
-1.0 %
68
25.2
-0.5 %
69
25.0
-0.5 %
70
19.1
-0.7 %
71
11.9
-0.8 %
71.3
20.4
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:50
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:34
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:31
|
05:35/km
Annie Teng
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:57:55
|
09:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
16.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:49
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:12
|
14:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:46:54
|
06:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:56:46
|
05:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:58
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:22
|
05:23/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:39
|
05:35/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:00
|
05:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:44
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:00:20
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.8 km
|
01:15:14
|
07:40/km
Vanessa Fan Fan
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2.9 km
|
01:09:27
|
24:14/km
randallkwo
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15.2 km
|
02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
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8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
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17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
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3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
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