7.8 km | 00:48:40 | 06:13/km日期: 2021-02-25 05:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'25" / 06'35" / 06'04" / 06'07" / 06'23" / 06'16" / 06'06" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'30") | 1226 / 1226 |
2 | | 06'17" (+00'16") | 1269 / 2496 |
3 | | 06'08" (+00'07") | 1303 / 3799 |
4 | | 06'18" (+00'17") | 1266 / 5066 |
5 | | 06'11" (+00'10") | 1292 / 6359 |
6 | | 06'01" | 1328 / 7687 |
7 | | 05'19" | 127 / 7815 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
55.70 km BROOKS RAVENNA 8 累積 :
3040.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'35" | 00:13'00" |
3 | 06'04" | 00:19'04" |
4 | 06'07" | 00:25'11" |
5 | 06'23" | 00:31'34" |
6 | 06'16" | 00:37'50" |
7 | 06'06" | 00:43'56" |
7.8 | 05'50" | 00:48'42" |