4.4 km | 00:30:06 | 06:48/km日期: 2021-02-24 18:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 09'45" / 06'30" / 07'52" / 11'52" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'19") | 419 / 4419 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 55.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 06'30" | 00:16'15" |
3 | 07'52" | 00:24'07" |
4 | 11'52" | 00:35'59" |
4.4 | 07'13" | 00:39'01" |