11.1 km | 01:06:57 | 06:01/km日期: 2021-02-22 20:37 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼涼的不會冷了 - 平均心率: 139 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 12204 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'43" / 06'20" / 06'12" / 06'03" / 06'02" / 05'54" / 05'46" / 05'43" / 05'45" / 05'39" / 05'35" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'07") | 1002 / 1002 | 184 / 80 |
2 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 2002 | 187 / 83 |
3 | | 06'15" (+00'37") | 1002 / 3004 | 186 / 85 |
4 | | 06'08" (+00'30") | 1002 / 4006 | 184 / 88 |
5 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 5007 | 184 / 89 |
6 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 6007 | 184 / 90 |
7 | | 05'49" (+00'11") | 1001 / 7009 | 183 / 93 |
8 | | 05'48" (+00'10") | 1001 / 8010 | 179 / 95 |
9 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 9011 | 177 / 97 |
10 | | 05'38" | 1000 / 10011 | 177 / 99 |
11 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 11012 | 176 / 99 |
12 | | 05'32" | 99 / 11111 | 178 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
301.56 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
1291.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'20" | 00:13'03" |
3 | 06'12" | 00:19'15" |
4 | 06'03" | 00:25'18" |
5 | 06'02" | 00:31'20" |
6 | 05'54" | 00:37'14" |
7 | 05'46" | 00:43'00" |
8 | 05'43" | 00:48'43" |
9 | 05'45" | 00:54'28" |
10 | 05'39" | 01:00'07" |
11 | 05'35" | 01:05'42" |
11.1 | 11'07" | 01:06'57" |