5.3 km | 00:24:51 | 04:39/km日期: 2021-02-21 08:47 - 地點: 南崁溪自行車道 - 平均心率: 150 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 12°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'31" / 04'43" / 05'21" / 04'29" / 07'55" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'55" (+00'03") | 337 / 5337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
393.14 km ![](images/shoe.png)
adidas Adizero Boston 9 累積 :
1146.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 04'43" | 00:11'14" |
3 | 05'21" | 00:16'35" |
4 | 04'29" | 00:21'04" |
5 | 07'55" | 00:28'59" |
5.3 | 03'53" | 00:30'18" |