21.0 km | 02:54:27 | 08:18/km日期: 2021-02-20 06:14 - 總爬升: 444 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 2213 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 11°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'39" / 08'45" / 07'44" / 10'20" / 09'38" / 09'54" / 10'46" / 10'09" / 08'08" / 09'48" / 12'00" / 08'16" / 08'52" / 07'24" / 07'22" / 07'13" / 08'20" / 07'44" / 08'20" / 09'26" / 07'00" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 288.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'45" | 00:17'24" |
3 | 07'44" | 00:25'08" |
4 | 10'20" | 00:35'28" |
5 | 09'38" | 00:45'06" |
6 | 09'54" | 00:55'00" |
7 | 10'46" | 01:05'46" |
8 | 10'09" | 01:15'55" |
9 | 08'08" | 01:24'03" |
10 | 09'48" | 01:33'51" |
11 | 12'00" | 01:45'51" |
12 | 08'16" | 01:54'07" |
13 | 08'52" | 02:02'59" |
14 | 07'24" | 02:10'23" |
15 | 07'22" | 02:17'45" |
16 | 07'13" | 02:24'58" |
17 | 08'20" | 02:33'18" |
18 | 07'44" | 02:41'02" |
19 | 08'20" | 02:49'22" |
20 | 09'26" | 02:58'48" |
21 | 07'00" | 03:05'48" |
21.0 | 05'20" | 03:05'53" |