5.0 km | 00:20:06 | 04:02/km日期: 2021-02-18 19:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'35" / 04'17" / 03'34" / 04'22" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'05") | 404 / 404 |
2 | | 03'39" (+00'10") | 397 / 801 |
3 | | 03'32" (+00'03") | 404 / 1205 |
4 | | 03'31" (+00'02") | 406 / 1612 |
5 | | 14'59" (+11'30") | 66 / 1678 |
6 | | 03'33" (+00'04") | 400 / 2079 |
7 | | 03'33" (+00'04") | 403 / 2482 |
8 | | 03'29" | 406 / 2889 |
9 | | 03'37" (+00'08") | 396 / 3286 |
10 | | 17'46" (+14'17") | 56 / 3342 |
11 | | 03'30" (+00'01") | 403 / 3745 |
12 | | 03'39" (+00'10") | 394 / 4139 |
13 | | 03'31" (+00'02") | 402 / 4542 |
14 | | 03'34" (+00'05") | 398 / 4940 |
15 | | 21'59" (+18'30") | 42 / 4983 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 259.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'35" | 00:03'35" |
2 | 04'17" | 00:07'52" |
3 | 03'34" | 00:11'26" |
4 | 04'22" | 00:15'48" |
5.0 | 04'22" | 00:20'06" |