5.6 km | 01:17:01 | 13:45/km日期: 2021-01-30 06:30 - 平均心率: 127 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 15'21" / 09'30" / 13'22" / 10'26" / 19'44" / 14'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'18" (+05'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'22" (+03'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'25" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'44" (+10'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'31" (+05'01") | 597 / 5597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 26.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'21" | 00:15'21" |
| 2 | 09'30" | 00:24'51" |
| 3 | 13'22" | 00:38'13" |
| 4 | 10'26" | 00:48'39" |
| 5 | 19'44" | 01:08'23" |
| 5.6 | 14'31" | 01:17'04" |
留言 
Replay
