6.7 km | 00:42:45 | 06:24/km日期: 2021-02-16 06:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'15" / 06'16" / 06'05" / 05'49" / 06'07" / 07'11" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'33") | 500 / 500 |
2 | | 06'12" (+00'28") | 500 / 1000 |
3 | | 06'05" (+00'21") | 500 / 1500 |
4 | | 06'23" (+00'39") | 500 / 2000 |
5 | | 06'26" (+00'42") | 500 / 2500 |
6 | | 05'44" | 500 / 3000 |
7 | | 05'48" (+00'04") | 500 / 3500 |
8 | | 05'48" (+00'04") | 500 / 4000 |
9 | | 06'08" (+00'24") | 500 / 4500 |
10 | | 06'07" (+00'23") | 500 / 5000 |
11 | | 06'08" (+00'24") | 500 / 5500 |
12 | | 08'12" (+02'28") | 500 / 6000 |
13 | | 07'25" (+01'41") | 500 / 6500 |
14 | | 07'34" (+01'50") | 179 / 6679 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 238.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'16" | 00:12'31" |
3 | 06'05" | 00:18'36" |
4 | 05'49" | 00:24'25" |
5 | 06'07" | 00:30'32" |
6 | 07'11" | 00:37'43" |
6.7 | 07'27" | 00:42'47" |