9.4 km | 00:48:33 | 05:10/km日期: 2013-03-01 18:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'38" / 05'20" / 04'39" / 04'18" / 05'13" / 05'15" / 05'22" / 05'13" / 04'26" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'48") | 1942 / 1942 |
2 | | 04'00" (+00'13") | 820 / 2762 |
3 | | 07'00" (+03'13") | 400 / 3162 |
4 | | 03'47" | 820 / 3982 |
5 | | 07'08" (+03'21") | 400 / 4382 |
6 | | 03'51" (+00'04") | 820 / 5202 |
7 | | 07'22" (+03'35") | 400 / 5602 |
8 | | 03'55" (+00'08") | 820 / 6422 |
9 | | 07'27" (+03'40") | 400 / 6822 |
10 | | 03'53" (+00'06") | 820 / 7642 |
11 | | 07'20" (+03'33") | 400 / 8042 |
12 | | 03'52" (+00'05") | 820 / 8862 |
13 | | 07'38" (+03'51") | 400 / 9262 |
14 | | 07'45" (+03'58") | 122 / 9385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 233.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'20" | 00:11'58" |
3 | 04'39" | 00:16'37" |
4 | 04'18" | 00:20'55" |
5 | 05'13" | 00:26'08" |
6 | 05'15" | 00:31'23" |
7 | 05'22" | 00:36'45" |
8 | 05'13" | 00:41'58" |
9 | 04'26" | 00:46'24" |
9.4 | 07'38" | 00:49'21" |