5.8 km | 02:09:22 | 22:21/km日期: 2020-11-14 12:26 - 平均心率: 97 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 15'26" / 27'57" / 34'49" / 04'49" / 65'22" / 20'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 28'35" (+13'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'55" (+08'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'42" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'06" (+15'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'27" (+05'29") | 784 / 5784 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 213.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'26" | 00:15'26" |
2 | 27'57" | 00:43'23" |
3 | 34'49" | 01:18'12" |
4 | 04'49" | 01:23'01" |
5 | 65'22" | 02:28'23" |
5.8 | 20'26" | 02:44'26" |