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阿本
基隆
ID 189554
154 位追隨者
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阿本
50.0 km
|
--:--:--
|
--:--
|
第3馬
2015年雲林超級馬拉松賽
官方成績
日期
2015-01-10
成績
-- : --
總名次
18 / -
分組名次
3 / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'27")
00:24'27" (+00'49")
00:48'51" (+00'08")
10 km
(00:48'51")
00:24'24" (+00'46")
15 km
(01:12'29")
00:23'38"
00:48'43"
20 km
(01:37'34")
00:25'05" (+01'27")
25 km
(02:04'04")
00:26'30" (+02'52")
00:54'09" (+05'26")
30 km
(02:31'43")
00:27'39" (+04'01")
35 km
(03:01'21")
00:29'38" (+06'00")
01:00'49" (+12'06")
40 km
(03:32'32")
00:31'11" (+07'33")
45 km
(04:04'38")
00:32'06" (+08'28")
01:14'10" (+25'27")
50 km
(04:46'42")
00:42'04" (+18'26")
Finish
()
日期:
2015-01-10 07:00
-
地點:
雲林科技大學
-
天氣:
晴
-
卡路里:
2299 Cal
-
溫度:
9°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'52"
(04'52")
04'53" (+00'13")
995 / 995
2
04'51"
(09'43")
04'51" (+00'11")
998 / 1993
3
04'54"
(14'37")
04'52" (+00'12")
1005 / 2999
4
04'51"
(19'28")
04'52" (+00'12")
995 / 3995
5
04'59"
(24'27")
04'57" (+00'17")
1005 / 5000
展開計圈分析
6
04'54"
(29'21")
04'52" (+00'12")
1004 / 6004
7
04'54"
(34'15")
04'54" (+00'14")
998 / 7003
8
04'54"
(39'09")
04'54" (+00'14")
997 / 8001
9
04'51"
(44'00")
04'49" (+00'09")
1005 / 9006
10
04'51"
(48'51")
04'51" (+00'11")
996 / 10003
11
04'50"
(53'41")
04'48" (+00'08")
1006 / 11009
12
04'42"
(58'23")
04'42" (+00'02")
999 / 12009
13
04'42"
(01:03'05")
04'43" (+00'03")
994 / 13003
14
04'42"
(01:07'47")
04'40"
1005 / 14008
15
04'42"
(01:12'29")
04'43" (+00'03")
995 / 15004
16
04'52"
(01:17'21")
04'51" (+00'11")
1001 / 16005
17
05'01"
(01:22'22")
05'00" (+00'20")
1001 / 17006
18
05'03"
(01:27'25")
05'01" (+00'21")
1004 / 18011
19
05'06"
(01:32'31")
05'04" (+00'24")
1006 / 19017
20
05'03"
(01:37'34")
05'05" (+00'25")
991 / 20009
21
05'37"
(01:43'11")
05'33" (+00'53")
1010 / 21020
22
05'06"
(01:48'17")
05'06" (+00'26")
998 / 22018
23
05'06"
(01:53'23")
05'07" (+00'27")
995 / 23014
24
05'12"
(01:58'35")
05'11" (+00'31")
1002 / 24016
25
05'32"
(02:04'07")
05'32" (+00'52")
998 / 25015
26
05'03"
(02:09'10")
05'01" (+00'21")
1004 / 26019
27
05'32"
(02:14'42")
05'29" (+00'49")
1006 / 27026
28
05'06"
(02:19'48")
05'06" (+00'26")
999 / 28025
29
06'16"
(02:26'04")
06'15" (+01'35")
1001 / 29027
30
05'48"
(02:31'52")
05'47" (+01'07")
1000 / 30027
31
05'41"
(02:37'33")
05'40" (+01'00")
1001 / 31028
32
05'53"
(02:43'26")
05'53" (+01'13")
999 / 32028
33
06'27"
(02:49'53")
06'28" (+01'48")
996 / 33025
34
06'00"
(02:55'53")
05'58" (+01'18")
1003 / 34028
35
05'37"
(03:01'30")
05'35" (+00'55")
1003 / 35032
36
05'34"
(03:07'04")
05'34" (+00'54")
997 / 36029
37
05'55"
(03:12'59")
05'56" (+01'16")
996 / 37026
38
06'49"
(03:19'48")
06'47" (+02'07")
1004 / 38030
39
06'41"
(03:26'29")
06'38" (+01'58")
1005 / 39035
40
06'15"
(03:32'44")
06'13" (+01'33")
1002 / 40038
41
06'33"
(03:39'17")
06'33" (+01'53")
999 / 41038
42
05'43"
(03:45'00")
05'42" (+01'02")
1001 / 42039
43
06'00"
(03:51'00")
06'01" (+01'21")
995 / 43035
44
07'31"
(03:58'31")
07'28" (+02'48")
1005 / 44040
45
06'44"
(04:05'15")
06'43" (+02'03")
1001 / 45042
46
05'58"
(04:11'13")
05'59" (+01'19")
994 / 46037
47
05'58"
(04:17'11")
05'54" (+01'14")
1009 / 47046
48
06'17"
(04:23'28")
06'16" (+01'36")
1000 / 48046
49
05'33"
(04:29'01")
05'32" (+00'52")
1001 / 49047
50
17'41"
(04:46'42")
19'17" (+14'37")
916 / 49964
跑到30公里腳痛
1月累積里程 :
180.20 km
Voice Coach 上傳
| 9 years ago
籃振平
,
鍾福明
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'55"
00:04'55"
2
04'51"
00:09'46"
3
04'54"
00:14'40"
4
04'51"
00:19'31"
5
04'56"
00:24'27"
6
04'54"
00:29'21"
7
04'54"
00:34'15"
8
04'54"
00:39'09"
9
04'51"
00:44'00"
10
04'51"
00:48'51"
11
04'50"
00:53'41"
12
04'42"
00:58'23"
13
04'42"
01:03'05"
14
04'42"
01:07'47"
15
04'42"
01:12'29"
16
04'52"
01:17'21"
17
05'01"
01:22'22"
18
05'00"
01:27'22"
19
05'06"
01:32'28"
20
05'06"
01:37'34"
21
05'31"
01:43'05"
22
05'09"
01:48'14"
23
05'06"
01:53'20"
24
05'12"
01:58'32"
25
05'32"
02:04'04"
26
05'00"
02:09'04"
27
05'32"
02:14'36"
28
05'06"
02:19'42"
29
06'12"
02:25'54"
30
05'49"
02:31'43"
31
05'41"
02:37'24"
32
05'53"
02:43'17"
33
06'30"
02:49'47"
34
05'59"
02:55'46"
35
05'35"
03:01'21"
36
05'34"
03:06'55"
37
05'58"
03:12'53"
38
06'42"
03:19'35"
39
06'41"
03:26'16"
40
06'16"
03:32'32"
41
06'33"
03:39'05"
42
05'43"
03:44'48"
43
06'01"
03:50'49"
44
07'26"
03:58'15"
45
06'23"
04:04'38"
46
06'26"
04:11'04"
47
05'51"
04:16'55"
48
06'15"
04:23'10"
49
05'39"
04:28'49"
50.0
18'32"
04:46'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
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89.1 km
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03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:58:10
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05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
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06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
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