蔡瓜 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡瓜台東
ID 154722

< 上一篇

下一篇 >

28.1 km | 01:31:21 | 18.5 km/h

日期: 2015-01-10 06:43 - 總爬升: 169 m - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

1月累積里程 : 580.24 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 9 years ago

橘子, 阿政和其他 13 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	3.3 %
2	15.8	-3.6 %
3	15.9	2.6 %
4	16.4	2.8 %
5	14.3	3.6 %
6	15.3	2.2 %
7	15.4	-1.0 %
8	15.1	1.6 %
9	14.1	3.2 %
10	15.7	3.2 %
11	15.0	3.1 %
12	14.0	3.4 %
13	16.4	4.5 %
14	29.8	-1.8 %
15	27.1	-2.3 %
16	24.8	-2.7 %
17	27.5	-1.1 %
18	24.3	-1.2 %
19	22.9	4.0 %
20	27.7	-2.0 %
21	23.8	2.5 %
22	27.5	-1.6 %
23	23.4	-2.7 %
24	24.8	-1.7 %
25	22.1	1.6 %
26	22.4	-0.9 %
27	19.4	3.0 %
28	14.6	4.5 %
28.1	12.2	-3.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:19 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.4 km | 01:34:50 | 28:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:11:49 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:11:14 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:51 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:15:57 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:48 | 05:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:26:42 | 06:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:04 | 06:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.4 km | 00:38:21 | 07:06/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:49:00 | 06:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:37 | 06:18/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km