潘睿彬 2021/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

潘睿彬桃園
ID 305937

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2.4 km | 01:26:09 | 36:21/km

日期: 2021-02-06 12:53 - 平均心率: 91 - 踏頻: 49 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 26°C - PM2.5: 危險(105)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

54'52"

(54'52")

1.09 (-0.87)

1000 / 1000

2

30'34"

(01:25'27")

1.96

1000 / 2000

3

00'42"

(01:26'09")

31.58

369 / 2369

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

George Shieh 和霖爸智邦路跑說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	54'53"	00:54'53"
2	30'35"	01:25'28"
2.4	01'53"	01:26'10"

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