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俊和(跑後山)
台東
ID 285100
188 位追隨者
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俊和(跑後山)
3.0 km
|
00:30:30
|
10:03/km
日期:
2021-02-03 12:29
-
平均心率:
93
-
卡路里:
152 Cal
-
總步數:
4426
-
平均步頻:
145
-
平均步幅:
68 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
55%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
10'44"
(10'44")
5.60 (-0.83)
1001 / 1001
141 / 65
2
09'21"
(20'05")
6.43
1000 / 2001
163 / 65
3
10'14"
(30'19")
5.87 (-0.56)
1000 / 3002
131 / 74
4
00'11"
(30'30")
7.33
22 / 3024
174 / 70
又是散步🤗
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
MW Watch 上傳
| 3 years ago
bear
,
Judy
和其他
46
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
黃珠圓
散步很棒呢!
能在東部散步是最幸福的事了~
2021-02-03 23:03 ·
1
個人推
海神
晚上好~
等我可以見人時,我就會找你 😄😄
先祝哥新年快樂
2021-02-03 23:12 ·
1
個人推
張清榮
晚安安,週三動動運動愉快,漂亮,加油
2021-02-03 23:20 ·
1
個人推
Amanda
俊和 晚安
又加班不能跑囉
散步愉快
2021-02-03 23:44 ·
1
個人推
Diana Lin
早安運動愉快
2021-02-04 04:59 ·
周殷鼎
俊和兄早安,偶爾散步運動也不錯,像我就常常散步🤣🤣
等您有空,就暴增跑量了。
2021-02-04 09:06 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快
2021-02-04 14:45 ·
1
個人推
陳大頭
快樂動一動
2021-02-04 20:02 ·
1
個人推
鄭伯
散步最好
2021-02-04 22:03 ·
1
個人推
Tun45
晚安🤗
運動愉快👍
好眠😊
2021-02-04 22:32 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'33"
00:10'33"
2
08'51"
00:19'24"
3
10'07"
00:29'31"
3.0
39'10"
00:30'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
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01:00:58
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05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
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00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:55:05
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05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
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05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
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00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:51:55
|
13:50/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:10:52
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:03:28
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:14:22
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:28
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:11:00
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:24:24
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08:25/km
林淦鈿(淦哥)
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13.1 km
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01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
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11.0 km
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01:03:42
|
05:47/km
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