11.7 km | 01:00:01 | 05:08/km日期: 2021-02-01 16:24 - 平均心率: 165 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 50% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'09" / 05'21" / 05'15" / 05'14" / 05'14" / 05'07" / 05'03" / 05'06" / 04'37" / 04'13" / 05'16" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'38") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'05" (+01'17") | 3012 / 8012 |
3 | | 04'38" (+00'50") | 473 / 8486 |
4 | | 04'32" (+00'44") | 481 / 8967 |
5 | | 04'25" (+00'37") | 465 / 9433 |
6 | | 03'48" | 464 / 9897 |
7 | | 05'10" (+01'22") | 1785 / 11682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 501.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'21" | 00:11'30" |
3 | 05'15" | 00:16'45" |
4 | 05'14" | 00:21'59" |
5 | 05'14" | 00:27'13" |
6 | 05'07" | 00:32'20" |
7 | 05'03" | 00:37'23" |
8 | 05'06" | 00:42'29" |
9 | 04'37" | 00:47'06" |
10 | 04'13" | 00:51'19" |
11 | 05'16" | 00:56'35" |
11.7 | 05'03" | 01:00'02" |