12.1 km | 02:02:38 | 10:06/km日期: 2021-01-31 09:56 - 總爬升: 322 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'49" / 06'48" / 06'33" / 14'50" / 07'30" / 07'48" / 18'26" / 08'32" / 09'35" / 09'35" / 13'40" / 11'05" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'49" (+08'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'30" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'25" (+11'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'32" (+02'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'33" (+03'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'36" (+03'04") | 1000 / 10001 |
11 | | 13'38" (+07'06") | 1000 / 11001 |
12 | | 11'04" (+04'32") | 1000 / 12001 |
13 | | 11'50" (+05'18") | 123 / 12124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
74.69 km 361 KG -M22 累積 :
1690.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'48" | 00:13'37" |
3 | 06'33" | 00:20'10" |
4 | 14'50" | 00:35'00" |
5 | 07'30" | 00:42'30" |
6 | 07'48" | 00:50'18" |
7 | 18'26" | 01:08'44" |
8 | 08'32" | 01:17'16" |
9 | 09'35" | 01:26'51" |
10 | 09'35" | 01:36'26" |
11 | 13'40" | 01:50'06" |
12 | 11'05" | 02:01'11" |
12.1 | 11'44" | 02:02'39" |