alex yang 2021/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

alex yang 基隆
ID 443902

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88.1 km | 04:43:54 | 18.6 km/h

日期: 2021-01-31 06:50 - 總爬升: 1258 m - 踏頻: 65 - 卡路里: 1963 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'22"

(12'22")

24.32 (-2.95)

5000 / 5000

2

13'05"

(25'28")

22.93 (-4.34)

5000 / 10000

3

11'10"

(36'38")

26.87 (-0.41)

5000 / 15000

4

11'17"

(47'55")

26.67 (-0.61)

5000 / 20000

5

13'45"

(01:01'41")

21.82 (-5.45)

5000 / 25000

展開計圈分析

1月累積里程 : 302.40 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	-0.2 %
2	26.9	-0.1 %
3	26.5	-0.1 %
4	24.3	-0.4 %
5	24.0	-0.2 %
6	24.0	-0.2 %
7	23.2	1.0 %
8	17.7	0.0 %
9	22.9	-0.2 %
10	25.4	1.0 %
11	27.5	0.0 %
12	27.5	1.3 %
13	28.6	-0.8 %
14	25.4	2.0 %
15	25.7	1.2 %
16	25.2	2.0 %
17	26.1	1.0 %
18	25.5	-0.4 %
19	27.9	1.4 %
20	28.3	1.8 %
21	18.8	1.5 %
22	26.1	1.0 %
23	22.5	2.3 %
24	24.2	-1.2 %
25	1.3	3.1 %
26	14.7	2.0 %
27	10.5	5.6 %
28	9.6	4.7 %
29	8.4	8.0 %
30	8.0	7.6 %
31	7.9	8.8 %
32	8.9	6.2 %
33	2.9	12.4 %
34	17.2	-12.7 %
35	23.5	-10.3 %
36	22.2	-10.8 %
37	3.6	6.5 %
38	8.3	7.5 %
39	8.5	8.2 %
40	9.5	5.6 %
41	5.0	7.9 %
42	10.9	5.8 %
43	9.2	8.1 %
44	8.4	9.2 %
45	11.5	6.4 %
46	1.8	6.0 %
47	24.2	-5.7 %
48	19.8	-9.3 %
49	41.9	-6.2 %
50	33.0	-5.7 %
51	25.2	-4.5 %
52	15.1	-9.0 %
53	20.7	-5.1 %
54	24.3	-8.1 %
55	26.5	-7.5 %
56	8.7	-5.6 %
57	0.9	-3.8 %
58	25.9	-3.1 %
59	31.3	-2.2 %
60	23.8	-0.7 %
61	26.5	-1.0 %
62	29.0	-1.4 %
63	20.5	-1.3 %
64	29.8	-1.2 %
65	23.4	-1.0 %
66	18.6	-0.9 %
67	17.6	-0.5 %
68	20.5	-0.6 %
69	29.5	-1.4 %
70	29.3	-1.0 %
71	26.3	1.0 %
72	24.8	-0.6 %
73	23.8	-1.0 %
74	27.7	-0.5 %
75	27.5	-0.6 %
76	22.4	-1.0 %
77	25.2	-0.6 %
78	23.8	-0.1 %
79	24.0	-0.6 %
80	25.0	1.7 %
81	27.5	-0.4 %
82	26.7	-0.4 %
83	29.5	-0.1 %
84	24.3	1.0 %
85	24.5	-0.7 %
86	33.3	-0.1 %
87	30.3	1.0 %
88	19.8	1.8 %
88.1	4.2	6.0 %

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