9.7 km | 03:32:14 | 21:48/km日期: 2021-01-31 07:49 - 總爬升: 420 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 1132 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 13°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 27'42" / 18'44" / 22'44" / 33'42" / 23'00" / 25'32" / 23'57" / 19'37" / 18'59" / 18'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 27'59" (+09'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'44" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'43" (+04'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'54" (+06'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'58" (+04'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 23'56" (+05'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'36" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'59" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 18'34" | 734 / 9734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 102.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'42" | 00:27'42" |
2 | 18'44" | 00:46'26" |
3 | 22'44" | 01:09'10" |
4 | 33'42" | 01:42'52" |
5 | 23'00" | 02:05'52" |
6 | 25'32" | 02:31'24" |
7 | 23'57" | 02:55'21" |
8 | 19'37" | 03:14'58" |
9 | 18'59" | 03:33'57" |
9.7 | 18'35" | 03:47'36" |