5.5 km | 00:28:19 | 05:07/km日期: 2015-01-05 21:05 - 地點: 公園(順時向) - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'23" / 05'09" / 05'04" / 05'00" / 04'59" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'24") | 1001 / 1001 |
2 | | 05'08" (+00'10") | 1009 / 2010 |
3 | | 05'02" (+00'04") | 1010 / 3020 |
4 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 4020 |
5 | | 04'58" | 1003 / 5023 |
6 | | 04'52" | 540 / 5564 |
恢復跑~中途發現垃圾車快走了...
沒追上~再回去加減跑!
1月累積里程 :
301.71 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'09" | 00:10'32" |
3 | 05'04" | 00:15'36" |
4 | 05'00" | 00:20'36" |
5 | 04'59" | 00:25'35" |
5.5 | 05'09" | 00:28'19" |