5.0 km | 00:17:54 | 03:34/km日期: 2021-01-31 06:47 - 平均心率: 168 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'31" / 03'33" / 03'38" / 03'35" / 03'36" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" | 4000 / 4000 |
2 | | 03'34" | 1007 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
293.07 km nike next%橘 累積 :
240.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'31" | 00:03'31" |
2 | 03'33" | 00:07'04" |
3 | 03'38" | 00:10'42" |
4 | 03'35" | 00:14'17" |
5 | 03'36" | 00:17'53" |
5.0 | 02'06" | 00:17'54" |