洪德賢 2021/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

洪德賢嘉義
ID 508636

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3.5 km | 00:45:15 | 12:46/km

日期: 2021-01-30 17:53 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 12'38" / 11'33" / 12'26" / 15'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'19"

(12'19")

12'30" (+00'52")

984 / 984

2

11'31"

(23'50")

11'38"

989 / 1973

3

12'13"

(36'03")

12'08" (+00'30")

1006 / 2980

4

08'49"

(44'52")

16'32" (+04'54")

533 / 3513

1月累積里程 : 61.55 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'38"	00:12'38"
2	11'33"	00:24'11"
3	12'26"	00:36'37"
3.5	16'03"	00:44'52"

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