7.1 km | 00:54:17 | 07:40/km日期: 2021-01-29 19:02 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'12" / 07'44" / 09'13" / 09'50" / 07'22" / 08'34" / 08'16" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" | 84 / 84 |
2 | | 07'37" (+04'21") | 1000 / 1084 |
3 | | 07'42" (+04'26") | 1000 / 2084 |
4 | | 07'34" (+04'18") | 1000 / 3084 |
5 | | 07'28" (+04'12") | 1000 / 4084 |
6 | | 07'22" (+04'06") | 1000 / 5084 |
7 | | 08'06" (+04'50") | 1000 / 6084 |
8 | | 08'15" (+04'59") | 988 / 7072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 303.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'44" | 00:14'56" |
3 | 09'13" | 00:24'09" |
4 | 09'50" | 00:33'59" |
5 | 07'22" | 00:41'21" |
6 | 08'34" | 00:49'55" |
7 | 08'16" | 00:58'11" |
7.1 | 07'20" | 00:58'43" |