9.7 km | 01:03:44 | 06:34/km日期: 2021-01-29 08:07 - 平均心率: 121 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'24" / 06'37" / 06'31" / 06'23" / 06'32" / 06'26" / 06'35" / 06'38" / 06'14" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'45" (+01'31") | 696 / 9696 |
怎麼辦!我好像中毒已深,昨上大夜班跑步,跌倒膝蓋擦傷了,包一包..下班真的是不跑不行,,那就跑去桃園車站坐火車回家去 😂😂😂
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
743.77 km 母子鱷魚 母子鱷魚繽紛玩色系輕量休閒鞋\n\n繽紛玩色系輕量休閒鞋\n\n繽紛玩色系輕量休閒鞋-\n\n繽紛玩色系輕量休閒鞋 累積 :
43446.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'37" | 00:13'01" |
3 | 06'31" | 00:19'32" |
4 | 06'23" | 00:25'55" |
5 | 06'32" | 00:32'27" |
6 | 06'26" | 00:38'53" |
7 | 06'35" | 00:45'28" |
8 | 06'38" | 00:52'06" |
9 | 06'14" | 00:58'20" |
9.7 | 07'47" | 01:03'46" |