7.3 km | 00:47:29 | 06:31/km日期: 2021-01-19 05:26 - 平均心率: 113 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'33" / 06'11" / 06'13" / 06'14" / 06'28" / 08'23" / 04'52" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'23") | 1383 / 1383 |
2 | | 06'08" | 1390 / 2773 |
3 | | 06'14" (+00'06") | 1385 / 4158 |
4 | | 06'41" (+00'33") | 3080 / 7239 |
5 | | 17'52" (+11'44") | 38 / 7277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 608.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'11" | 00:12'44" |
3 | 06'13" | 00:18'57" |
4 | 06'14" | 00:25'11" |
5 | 06'28" | 00:31'39" |
6 | 08'23" | 00:40'02" |
7 | 04'52" | 00:44'54" |
7.3 | 09'18" | 00:47'29" |